cytrusik.pl

Strona o lifestylu, zdrowiu i finansach

najzdrowsze warzywa
Lifestyle

Jakie warzywa są najzdrowsze

Nie od dziś wiadomo, że warzywa to najlepsze źródło tak potrzebnych dla organizmu człowieka witamin. Jakie warzywo jest więc dla nas najlepsze? Najzdrowsze warzywa zostały ogłoszone przez naukowców z Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób i Prewencji, którzy przeanalizowali warzywa pod kątem witamin i składników odżywczych, niezbędnych dla człowieka by pozostał zdrowym, obniżył swoje ciśnienie, zminimalizował ryzyko raka i chorób serca. Bezapelacyjnie numerem jeden na liście najzdrowszych warzyw świata jest mało popularna w Polsce rukiew wodna, która pierwsze miejsce zawdzięcza swoim właściwością antynowotworowym oraz uzdrawiającym. Odpowiada za szybsze leczenie skóry oraz przywracanie wątroby do równowagi. Ma ona również właściwości odmładzające. Drugie miejsce na podium zajęła kapusta pekińska, która jest najbogatsza spośród wszystkich warzyw w prowitaminę A, a co za tym idzie jest nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania naszych kości, zębów, włosów czy paznokci. Brązowy medal zdobył natomiast burak liściowy, znany lepiej jako boćwina. Jest on przede wszystkim bogatym źródłem magnezu, potasu, wapnia oraz witaminy C. Tuż za podium znalazł się szpinak, który także z uwagi na dużą ilość potasu pozwala zwalczyć nadciśnienie, a ilość żelaza w nim zawarta porównywalna jest do jej ilości w wołowinie, dzięki czemu jest nieodzowną bronią w zwalczaniu anemii. Sałata, kapusta, rzepa, pietruszka i szczypior powinny być także częstymi gośćmi w naszym menu, ponieważ ilość łatwo przyswajalnych witamin, które są dla ludzkiego zdrowia nie do przecenienia.

myslzdrowo.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *